Vis & ZeevruchtenGrieks
Zalmsalade Griekse Stijl
Koolhydraten
7g
Eiwitten
35g
Bereidingstijd
20 min
Porties
2
Ingredienten
- zalmfilet300g
- komkommer1
- feta100g
- kalamata olijven50g
- rode ui0.5
- olijfolie2 el
Bereiding
- 1
Dep de zalmfilet droog. Verhit een scheut olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de zalm 4 minuten per kant. Haal uit de pan en laat 5 minuten afkoelen.
- 2
Snijd de komkommer in de lengte doormidden en dan in halve maantjes. Pel de rode ui en snijd in dunne ringen.
- 3
Prik de afgekoelde zalm met een vork in grove stukken (niet te klein, de brokken mogen wat groter).
- 4
Doe de zalm, komkommer en rode ui in een ruime kom. Besprenkel met olijfolie en schep voorzichtig om.
- 5
Verkruimel de feta in grove stukken erover. Verdeel de kalamata olijven erover.
- 6
Breng op smaak met gedroogde oregano, versgemalen zwarte peper en een scheut citroensap. Meng voorzichtig en serveer op kamertemperatuur.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -zalmfilet (300g)
- -komkommer (1)
- -feta (100g)
- -olijven (50g)
- -rode ui (0.5)
- -olijfolie (2 el)
Albert Heijn zoektermen
- -zalmfilet vers (300g)
- -komkommer (1)
- -feta (100g)
- -kalamata olijven (50g)
- -rode ui (0.5)
- -olijfolie (2 el)