Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenAziatisch

Zalm met Kokos-Amandelkorst

Koolhydraten

5g

Eiwitten

41g

Bereidingstijd

22 min

Porties

2

Ingredienten

  • zalmfilet300g
  • kokosrasp3 el
  • amandelmeel2 el
  • limoen1
  • sperziebonen200g

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Rasp de zest van de limoen (alleen het groene deel, niet het witte).

  2. 2

    Meng in een kom de kokosrasp, het amandelmeel en de limoenzest. Voeg een snuf zout toe.

  3. 3

    Dep de zalmfilets droog met keukenpapier. Besprenkel de bovenkant met een scheut olie en druk het kokos-amandelmengsel er stevig op.

  4. 4

    Leg de zalm met de korst naar boven op de bakplaat. Bak 15 minuten in de oven tot de korst goudbruin is en de zalm gaar.

  5. 5

    Kook ondertussen de sperziebonen in ruim gezouten kokend water in 5 minuten beetgaar. Giet af.

  6. 6

    Pers de rest van de limoen uit. Verdeel de sperziebonen over de borden, leg de zalm ernaast en besprenkel met het limoensap.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -zalmfilet (300g)
  • -kokosrasp (3 el)
  • -amandelmeel (2 el)
  • -limoen (1)
  • -sperziebonen (200g)

Albert Heijn zoektermen

  • -zalmfilet vers (300g)
  • -kokosrasp (3 el)
  • -amandelmeel (2 el)
  • -limoen (1)
  • -sperziebonen (200g)