Zalm Curry met Spinazie
Koolhydraten
9g
Eiwitten
37g
Bereidingstijd
25 min
Porties
2
Ingredienten
- zalmfilet300g
- kokosmelk200ml
- spinazie200g
- currypasta2 el
- ui1
- knoflook2 tenen
Bereiding
- 1
Pel de ui en snijd in halve ringen. Pel de knoflook en snijd fijn. Snijd de zalmfilet in blokken van ongeveer 3 cm.
- 2
Verhit een scheut olijfolie in een diepe pan of wok op middelhoog vuur. Fruit de ui 3 minuten tot hij glazig is. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut mee.
- 3
Voeg de currypasta toe en roer 1 minuut mee tot het lekker gaat geuren.
- 4
Giet de kokosmelk erbij en breng al roerend aan de kook. Laat 2 minuten zachtjes pruttelen.
- 5
Leg de zalmstukken voorzichtig in de saus. Zet het vuur laag en laat 8 minuten zachtjes koken met een deksel scheef op de pan. Niet roeren, anders valt de zalm uit elkaar.
- 6
Voeg de spinazie toe en roer voorzichtig tot de bladeren geslonken zijn, circa 1-2 minuten. Breng op smaak met zout en peper.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -zalmfilet (300g)
- -kokosmelk (200ml)
- -spinazie (200g)
- -currypasta (2 el)
- -ui (1)
- -knoflook (2 tenen)
Albert Heijn zoektermen
- -zalmfilet vers (300g)
- -kokosmelk (200ml)
- -verse spinazie (200g)
- -rode currypasta (2 el)
- -ui (1)
- -knoflook (2 tenen)