Gegrilde Zalm met Chimichurri
Koolhydraten
4g
Eiwitten
38g
Bereidingstijd
20 min
Porties
2
Ingredienten
- zalmfilet300g
- peterselie30g
- rode wijnazijn2 el
- olijfolie4 el
- rode peper1
- knoflook3 tenen
Bereiding
- 1
Hak de peterselie fijn (steeltjes mogen er deels bij). Pel de knoflook en snijd zo fijn mogelijk. Verwijder de zaadjes uit de rode peper en snijd fijn.
- 2
Meng in een kom de gehakte peterselie, knoflook en peper met 3 eetlepels olijfolie en de rode wijnazijn. Breng op smaak met zout. Zet apart zodat de smaken intrekken.
- 3
Dep de zalmfilets droog met keukenpapier. Besprenkel met de resterende eetlepel olijfolie en bestrooi met zout en peper.
- 4
Verhit een grillpan of koekenpan op middelhoog-hoog vuur. Leg de zalm met de huidkant naar beneden in de pan en gril 4-5 minuten.
- 5
Draai de zalm voorzichtig om en gril nog 4-5 minuten aan de andere kant tot de vis gaar is maar nog net sappig van binnen.
- 6
Leg de zalm op borden en lepel de chimichurri royaal over de warme vis.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -zalmfilet (300g)
- -peterselie (30g)
- -rode wijnazijn (2 el)
- -olijfolie (4 el)
- -rode peper (1)
- -knoflook (3 tenen)
Albert Heijn zoektermen
- -zalmfilet vers (300g)
- -peterselie (30g)
- -rode wijnazijn (2 el)
- -olijfolie (4 el)
- -rode peper (1)
- -knoflook (3 tenen)