Vis & ZeevruchtenAziatisch
Witvis in Groene Curry
Koolhydraten
8g
Eiwitten
33g
Bereidingstijd
20 min
Porties
2
Ingredienten
- witvisfilet300g
- groene currypasta2 el
- kokosmelk200ml
- sugarsnaps150g
- bamboe strips100g
- basilicum10g
Bereiding
- 1
Snijd de witvis in blokken van 3 cm. Laat de bamboescheuten uitlekken. Pluk de basilicumblaadjes.
- 2
Verhit een scheut olie in een diepe pan of wok op middelhoog vuur. Voeg de groene currypasta toe en bak 1 minuut al roerend tot het gaat geuren.
- 3
Giet de kokosmelk erbij en roer goed door. Breng aan de kook.
- 4
Voeg de bamboescheuten en sugarsnaps toe en kook 2 minuten.
- 5
Leg de visstukken voorzichtig in de curry. Kook 6 minuten op laag vuur tot de vis gaar is. Niet roeren, de vis breekt snel.
- 6
Breng op smaak met zout en garneer met verse basilicumblaadjes.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -pangasius (300g)
- -currypasta (2 el)
- -kokosmelk (200ml)
- -sugarsnaps (150g)
- -bamboe (100g)
- -basilicum (10g)
Albert Heijn zoektermen
- -pangasius filet (300g)
- -groene currypasta (2 el)
- -kokosmelk (200ml)
- -sugarsnaps (150g)
- -bamboescheuten (100g)
- -vers basilicum (10g)