Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenMediterraan

Mediterrane Witvis uit de Oven

Koolhydraten

10g

Eiwitten

35g

Bereidingstijd

30 min

Porties

2

Ingredienten

  • witvisfilet2 stuks
  • cherrytomaten200g
  • zwarte olijven50g
  • kappertjes50g
  • courgette1
  • knoflook3 tenen
  • citroen0.5

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200°C

  2. 2

    Snijd courgette in halve maantjes

  3. 3

    Doe groenten, olijven en kappertjes in een ovenschaal

  4. 4

    Besprenkel met olijfolie en kruiden

  5. 5

    Bak 10 minuten voor

  6. 6

    Leg de vis erop, besprenkel met citroen

  7. 7

    Bak nog 15 minuten tot de vis gaar is

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -witvis (2 stuks)
  • -cherrytomaten (200g)
  • -olijven zwart (50g)
  • -kappertjes (50g)
  • -courgette (1)
  • -knoflook (3 tenen)
  • -citroen (0.5)

Albert Heijn zoektermen

  • -kabeljauw filet (2 stuks)
  • -cherrytomaten (200g)
  • -zwarte olijven (50g)
  • -kappertjes (50g)
  • -courgette (1)
  • -knoflook (3 tenen)
  • -citroen (0.5)