Vis & ZeevruchtenMidden-Oosters
Tonijn met Za'atar en Tahini Dressing
Koolhydraten
6g
Eiwitten
40g
Bereidingstijd
15 min
Porties
2
Ingredienten
- verse tonijnsteak300g
- za'atar2 el
- tahini2 el
- citroen1
- gemengde sla100g
Bereiding
- 1
Dep de tonijnsteak droog. Strooi de za'atar op een bord en druk de tonijn er aan alle kanten in zodat er een gelijkmatige laag kruiden op zit.
- 2
Meng in een kommetje de tahini met het citroensap en 2-3 eetlepels water. Roer tot een gladde, gietbare dressing. Voeg meer water toe als het te dik is.
- 3
Verhit een grillpan of koekenpan op hoog vuur. Gril de tonijn 2 minuten per kant (nog roze van binnen).
- 4
Laat de tonijn 1 minuut rusten en snijd in plakken.
- 5
Verdeel de sla over twee borden. Leg de tonijnplakken erop.
- 6
Besprenkel royaal met de tahini dressing en serveer.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tonijn steak (300g)
- -zaatar (2 el)
- -tahini (2 el)
- -citroen (1)
- -sla (100g)
Albert Heijn zoektermen
- -tonijn steak (300g)
- -zaatar kruiden (2 el)
- -tahini (2 el)
- -citroen (1)
- -gemengde sla (100g)