Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenAziatisch

Tonijn Tataki met Ponzu

Koolhydraten

5g

Eiwitten

40g

Bereidingstijd

12 min

Porties

2

Ingredienten

  • verse tonijnsteak300g
  • ponzu saus3 el
  • radijs4
  • bosui2
  • sesamzaad1 el

Bereiding

  1. 1

    Vul een kom met ijswater (water met ijsblokjes) en zet klaar. Snijd de radijsjes in flinterdunne plakjes. Snijd de bosui in schuine ringetjes.

  2. 2

    Dep de tonijnsteak droog. Verhit een koekenpan op de hoogst mogelijke stand zonder olie tot de pan rookt.

  3. 3

    Leg de tonijn in de pan en schroei precies 30 seconden per kant. De buitenkant moet net grijs zijn, de binnenkant nog volledig rauw.

  4. 4

    Leg de tonijn direct in het ijswater om het gaarproces te stoppen. Laat 30 seconden liggen en dep droog.

  5. 5

    Snijd met een heel scherp mes in dunne plakken van 3-4 mm. Schik de plakken op een bord met de radijsplakjes en bosui.

  6. 6

    Besprenkel met ponzu saus en bestrooi met sesamzaad. Serveer koud.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -tonijn steak (300g)
  • -ponzu (3 el)
  • -radijs (4)
  • -bosui (2)
  • -sesamzaad (1 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -tonijn steak (300g)
  • -ponzu saus (3 el)
  • -radijs (4)
  • -bosui (2)
  • -sesamzaad (1 el)