Vis & ZeevruchtenAziatisch
Tonijn Tataki met Ponzu
Koolhydraten
5g
Eiwitten
40g
Bereidingstijd
12 min
Porties
2
Ingredienten
- verse tonijnsteak300g
- ponzu saus3 el
- radijs4
- bosui2
- sesamzaad1 el
Bereiding
- 1
Vul een kom met ijswater (water met ijsblokjes) en zet klaar. Snijd de radijsjes in flinterdunne plakjes. Snijd de bosui in schuine ringetjes.
- 2
Dep de tonijnsteak droog. Verhit een koekenpan op de hoogst mogelijke stand zonder olie tot de pan rookt.
- 3
Leg de tonijn in de pan en schroei precies 30 seconden per kant. De buitenkant moet net grijs zijn, de binnenkant nog volledig rauw.
- 4
Leg de tonijn direct in het ijswater om het gaarproces te stoppen. Laat 30 seconden liggen en dep droog.
- 5
Snijd met een heel scherp mes in dunne plakken van 3-4 mm. Schik de plakken op een bord met de radijsplakjes en bosui.
- 6
Besprenkel met ponzu saus en bestrooi met sesamzaad. Serveer koud.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tonijn steak (300g)
- -ponzu (3 el)
- -radijs (4)
- -bosui (2)
- -sesamzaad (1 el)
Albert Heijn zoektermen
- -tonijn steak (300g)
- -ponzu saus (3 el)
- -radijs (4)
- -bosui (2)
- -sesamzaad (1 el)