Vis & ZeevruchtenAziatisch
Tonijn met Szechuan Peper
Koolhydraten
4g
Eiwitten
41g
Bereidingstijd
12 min
Porties
2
Ingredienten
- verse tonijnsteak300g
- szechuan peper1 el
- sojasaus2 el
- bosui3
- sesamolie1 el
Bereiding
- 1
Stamp de szechuan peper grof in een vijzel of onder een zwaar mes. Dep de tonijnsteak droog en druk de gestampte peper aan alle kanten in het vlees.
- 2
Snijd de bosui in schuine ringetjes.
- 3
Verhit een koekenpan op de hoogst mogelijke stand zonder olie tot de pan rookt. Leg de tonijn erin en schroei precies 1 minuut per kant. De buitenkant moet gekleurd zijn, de binnenkant nog rauw.
- 4
Haal uit de pan en laat 1 minuut rusten. Snijd met een scherp mes in plakjes van 1 cm dik.
- 5
Schik de plakjes op een bord. Besprenkel met de sojasaus en sesamolie.
- 6
Garneer met de bosui-ringetjes en serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tonijn steak (300g)
- -szechuan peper (1 el)
- -sojasaus (2 el)
- -bosui (3)
- -sesamolie (1 el)
Albert Heijn zoektermen
- -tonijn steak (300g)
- -szechuan peper (1 el)
- -sojasaus (2 el)
- -bosui (3)
- -sesamolie (1 el)