Vis & ZeevruchtenSpaans
Tonijnsteak met Romesco Saus
Koolhydraten
8g
Eiwitten
40g
Bereidingstijd
18 min
Porties
2
Ingredienten
- verse tonijnsteak300g
- geroosterde paprika100g
- amandelen30g
- knoflook1 teen
- olijfolie3 el
Bereiding
- 1
Maak de romesco: doe de geroosterde paprika, amandelen, knoflook en 2 eetlepels olijfolie in een blender of keukenmachine. Pureer tot een grove saus. Breng op smaak met zout en peper.
- 2
Dep de tonijnsteaks droog met keukenpapier. Bestrijk met de resterende olijfolie en breng op smaak met zout en peper.
- 3
Verhit een grillpan op hoog vuur tot deze goed heet is. Leg de tonijn erin en gril 2 minuten per kant voor medium-rare (roze van binnen). Langer als je de tonijn liever doorgaar hebt.
- 4
Haal de tonijn uit de pan en laat 1 minuut rusten op een snijplank.
- 5
Snijd de tonijn tegen de draad in plakken van 1 cm dik.
- 6
Verdeel de romesco saus over warme borden, schik de tonijnplakken erop en serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tonijn steak (300g)
- -geroosterde paprika (100g)
- -amandelen (30g)
- -knoflook (1 teen)
- -olijfolie (3 el)
Albert Heijn zoektermen
- -tonijn steak (300g)
- -geroosterde paprika (100g)
- -amandelen (30g)
- -knoflook (1 teen)
- -olijfolie (3 el)