Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenMexicaans

Tonijnsteak met Chimichurri

Koolhydraten

4g

Eiwitten

41g

Bereidingstijd

15 min

Porties

2

Ingredienten

  • verse tonijnsteak300g
  • peterselie25g
  • rode wijnazijn2 el
  • olijfolie4 el
  • knoflook2 tenen
  • chilivlokken0.5 tl

Bereiding

  1. 1

    Hak de peterselie fijn (steeltjes mogen erbij). Pel de knoflook en snijd zo fijn mogelijk.

  2. 2

    Meng in een kom de peterselie, knoflook, olijfolie, rode wijnazijn en chilivlokken. Breng op smaak met zout. Laat 10 minuten staan zodat de smaken intrekken.

  3. 3

    Dep de tonijnsteak droog. Bestrooi met zout en peper.

  4. 4

    Verhit een grillpan of koekenpan op hoog vuur. Gril de tonijn 2 minuten per kant (nog roze van binnen).

  5. 5

    Laat de tonijn 1 minuut rusten en snijd met een scherp mes in plakken van 1 cm.

  6. 6

    Schik de plakken op borden en lepel de chimichurri royaal erover.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -tonijn steak (300g)
  • -peterselie (25g)
  • -rode wijnazijn (2 el)
  • -olijfolie (4 el)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -chilivlokken (0.5 tl)

Albert Heijn zoektermen

  • -tonijn steak (300g)
  • -peterselie (25g)
  • -rode wijnazijn (2 el)
  • -olijfolie (4 el)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -chilivlokken (0.5 tl)