Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenItaliaans

Tonijnsalade met Witte Bonen

Koolhydraten

14g

Eiwitten

35g

Bereidingstijd

10 min

Porties

2

Ingredienten

  • tonijn in olie2 blikken
  • witte bonen200g
  • rode ui0.5
  • peterselie10g
  • citroen1
  • olijfolie2 el

Bereiding

  1. 1

    Spoel de witte bonen af in een zeef onder koud stromend water. Laat goed uitlekken. Open de tonijnblikken en laat de olie uitlekken.

  2. 2

    Pel de rode ui en snijd in heel dunne halve ringen. Hak de peterselie fijn. Pers de citroen uit.

  3. 3

    Doe de bonen en uitgelekte tonijn in een ruime kom. Prik de tonijn met een vork in grove stukken.

  4. 4

    Voeg de rode-uiringen en peterselie toe aan de kom.

  5. 5

    Maak een dressing van het citroensap en de olijfolie. Klop even met een vork. Giet over de salade en meng voorzichtig.

  6. 6

    Breng op smaak met zout en versgemalen peper. Serveer op kamertemperatuur voor de beste smaak.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -tonijn blik (2 blikken)
  • -witte bonen (200g)
  • -rode ui (0.5)
  • -peterselie (10g)
  • -citroen (1)
  • -olijfolie (2 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -tonijn in olijfolie (2 blikken)
  • -witte bonen blik (200g)
  • -rode ui (0.5)
  • -peterselie (10g)
  • -citroen (1)
  • -olijfolie (2 el)