Vis & ZeevruchtenItaliaans
Tonijnsalade met Witte Bonen
Koolhydraten
14g
Eiwitten
35g
Bereidingstijd
10 min
Porties
2
Ingredienten
- tonijn in olie2 blikken
- witte bonen200g
- rode ui0.5
- peterselie10g
- citroen1
- olijfolie2 el
Bereiding
- 1
Spoel de witte bonen af in een zeef onder koud stromend water. Laat goed uitlekken. Open de tonijnblikken en laat de olie uitlekken.
- 2
Pel de rode ui en snijd in heel dunne halve ringen. Hak de peterselie fijn. Pers de citroen uit.
- 3
Doe de bonen en uitgelekte tonijn in een ruime kom. Prik de tonijn met een vork in grove stukken.
- 4
Voeg de rode-uiringen en peterselie toe aan de kom.
- 5
Maak een dressing van het citroensap en de olijfolie. Klop even met een vork. Giet over de salade en meng voorzichtig.
- 6
Breng op smaak met zout en versgemalen peper. Serveer op kamertemperatuur voor de beste smaak.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tonijn blik (2 blikken)
- -witte bonen (200g)
- -rode ui (0.5)
- -peterselie (10g)
- -citroen (1)
- -olijfolie (2 el)
Albert Heijn zoektermen
- -tonijn in olijfolie (2 blikken)
- -witte bonen blik (200g)
- -rode ui (0.5)
- -peterselie (10g)
- -citroen (1)
- -olijfolie (2 el)