Vis & ZeevruchtenFrans
Provencaalse Tonijnsalade
Koolhydraten
8g
Eiwitten
35g
Bereidingstijd
15 min
Porties
2
Ingredienten
- tonijn in olie2 blikken
- sperziebonen150g
- paprika1
- olijven50g
- olijfolie2 el
- rode wijnazijn1 el
Bereiding
- 1
Kook de sperziebonen in ruim gezouten kokend water 5 minuten beetgaar. Giet af en spoel onder koud water zodat ze groen en knapperig blijven.
- 2
Verwijder de zaadjes uit de paprika en snijd in dunne reepjes. Open de tonijnblikken en laat de olie uitlekken.
- 3
Doe de sperziebonen, paprikareepjes, uitgelekte tonijn en olijven in een ruime kom.
- 4
Meng in een kommetje de olijfolie en rode wijnazijn met een vork tot een vinaigrette. Breng op smaak met zout en peper.
- 5
Giet de vinaigrette over de salade en meng voorzichtig.
- 6
Verdeel over borden en serveer op kamertemperatuur.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tonijn blik (2 blikken)
- -sperziebonen (150g)
- -paprika (1)
- -olijven (50g)
- -olijfolie (2 el)
- -rode wijnazijn (1 el)
Albert Heijn zoektermen
- -tonijn in olijfolie (2 blikken)
- -sperziebonen (150g)
- -paprika rood (1)
- -zwarte olijven (50g)
- -olijfolie (2 el)
- -rode wijnazijn (1 el)