Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenFrans

Provencaalse Tonijnsalade

Koolhydraten

8g

Eiwitten

35g

Bereidingstijd

15 min

Porties

2

Ingredienten

  • tonijn in olie2 blikken
  • sperziebonen150g
  • paprika1
  • olijven50g
  • olijfolie2 el
  • rode wijnazijn1 el

Bereiding

  1. 1

    Kook de sperziebonen in ruim gezouten kokend water 5 minuten beetgaar. Giet af en spoel onder koud water zodat ze groen en knapperig blijven.

  2. 2

    Verwijder de zaadjes uit de paprika en snijd in dunne reepjes. Open de tonijnblikken en laat de olie uitlekken.

  3. 3

    Doe de sperziebonen, paprikareepjes, uitgelekte tonijn en olijven in een ruime kom.

  4. 4

    Meng in een kommetje de olijfolie en rode wijnazijn met een vork tot een vinaigrette. Breng op smaak met zout en peper.

  5. 5

    Giet de vinaigrette over de salade en meng voorzichtig.

  6. 6

    Verdeel over borden en serveer op kamertemperatuur.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -tonijn blik (2 blikken)
  • -sperziebonen (150g)
  • -paprika (1)
  • -olijven (50g)
  • -olijfolie (2 el)
  • -rode wijnazijn (1 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -tonijn in olijfolie (2 blikken)
  • -sperziebonen (150g)
  • -paprika rood (1)
  • -zwarte olijven (50g)
  • -olijfolie (2 el)
  • -rode wijnazijn (1 el)