Vis & ZeevruchtenAziatisch
Tonijn Gember-Wasabi Bowl
Koolhydraten
7g
Eiwitten
38g
Bereidingstijd
15 min
Porties
2
Ingredienten
- sushi-grade tonijn300g
- avocado1
- gember2 el geraspt
- wasabi1 tl
- sojasaus2 el
- komkommer0.5
Bereiding
- 1
Snijd de tonijn met een scherp mes in blokjes van 1-2 cm. Rasp de gember fijn.
- 2
Meng in een kom de sojasaus, geraspte gember en wasabi. Begin met een halve theelepel wasabi en proef. Voeg de tonijnblokjes toe en meng voorzichtig. Laat 5-10 minuten marineren.
- 3
Snijd de komkommer in dunne halve maantjes. Halveer de avocado, verwijder de pit en snijd in plakjes of blokjes.
- 4
Verdeel de komkommer en avocado over twee kommen.
- 5
Schep de gemarineerde tonijn met de marinade bovenop.
- 6
Serveer direct. De vis is rauw, dus zorg dat alles vers en koud is.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tonijn vers (300g)
- -avocado (1)
- -gember (2 el geraspt)
- -wasabi (1 tl)
- -sojasaus (2 el)
- -komkommer (0.5)
Albert Heijn zoektermen
- -tonijn sashimi (300g)
- -avocado (1)
- -verse gember (2 el geraspt)
- -wasabi (1 tl)
- -sojasaus (2 el)
- -komkommer (0.5)