Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenAziatisch

Tonijn Gember-Wasabi Bowl

Koolhydraten

7g

Eiwitten

38g

Bereidingstijd

15 min

Porties

2

Ingredienten

  • sushi-grade tonijn300g
  • avocado1
  • gember2 el geraspt
  • wasabi1 tl
  • sojasaus2 el
  • komkommer0.5

Bereiding

  1. 1

    Snijd de tonijn met een scherp mes in blokjes van 1-2 cm. Rasp de gember fijn.

  2. 2

    Meng in een kom de sojasaus, geraspte gember en wasabi. Begin met een halve theelepel wasabi en proef. Voeg de tonijnblokjes toe en meng voorzichtig. Laat 5-10 minuten marineren.

  3. 3

    Snijd de komkommer in dunne halve maantjes. Halveer de avocado, verwijder de pit en snijd in plakjes of blokjes.

  4. 4

    Verdeel de komkommer en avocado over twee kommen.

  5. 5

    Schep de gemarineerde tonijn met de marinade bovenop.

  6. 6

    Serveer direct. De vis is rauw, dus zorg dat alles vers en koud is.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -tonijn vers (300g)
  • -avocado (1)
  • -gember (2 el geraspt)
  • -wasabi (1 tl)
  • -sojasaus (2 el)
  • -komkommer (0.5)

Albert Heijn zoektermen

  • -tonijn sashimi (300g)
  • -avocado (1)
  • -verse gember (2 el geraspt)
  • -wasabi (1 tl)
  • -sojasaus (2 el)
  • -komkommer (0.5)