Vis & ZeevruchtenAmerikaans
Tonijn Komkommer Bootjes
Koolhydraten
4g
Eiwitten
28g
Bereidingstijd
10 min
Porties
2
Ingredienten
- tonijn in olie2 blikken
- komkommer2
- mayonaise2 el
- rode ui0.5
- bieslook10g
Bereiding
- 1
Halveer de komkommers in de lengte. Schep met een theelepel de zaadjes eruit zodat er een bootje ontstaat.
- 2
Open de tonijnblikken en laat de olie uitlekken. Pel de rode ui en snipper zo fijn mogelijk. Knip de bieslook fijn.
- 3
Doe de tonijn in een kom en prik met een vork in stukken. Meng met de mayonaise en fijngesneden rode ui. Breng op smaak met zout en peper.
- 4
Verdeel het tonijnmengsel over de komkommer bootjes. Druk licht aan.
- 5
Garneer met de bieslook.
- 6
Serveer direct als lichte maaltijd of bewaar afgedekt in de koelkast.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tonijn blik (2 blikken)
- -komkommer (2)
- -mayonaise (2 el)
- -rode ui (0.5)
- -bieslook (10g)
Albert Heijn zoektermen
- -tonijn in olijfolie (2 blikken)
- -komkommer (2)
- -mayonaise (2 el)
- -rode ui (0.5)
- -bieslook (10g)