Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenMediterraan

Gevulde Paprika met Tonijn

Koolhydraten

12g

Eiwitten

32g

Bereidingstijd

25 min

Porties

2

Ingredienten

  • tonijn in olie2 blikken
  • paprika4
  • roomkaas100g
  • kaas geraspd50g
  • oregano1 tl

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 190°C. Halveer de paprika's in de lengte en verwijder de zaadjes en witte vliesjes.

  2. 2

    Open de tonijnblikken en laat de olie goed uitlekken. Doe de tonijn in een kom en prik met een vork in stukken.

  3. 3

    Meng de tonijn met de roomkaas en oregano. Breng op smaak met zout en peper.

  4. 4

    Leg de paprikahelften in een ovenschaal. Verdeel het tonijnmengsel over de paprika's en druk licht aan.

  5. 5

    Bestrooi de gevulde paprika's met de geraspte kaas.

  6. 6

    Bak 20 minuten in de oven tot de paprika's zacht zijn en de kaas goudbruin en gesmolten is.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -tonijn blik (2 blikken)
  • -paprika (4)
  • -roomkaas (100g)
  • -geraspte kaas (50g)
  • -oregano (1 tl)

Albert Heijn zoektermen

  • -tonijn in olijfolie (2 blikken)
  • -paprika mix (4)
  • -roomkaas naturel (100g)
  • -geraspte kaas (50g)
  • -oregano gedroogd (1 tl)