Vis & ZeevruchtenMediterraan
Gevulde Paprika met Tonijn
Koolhydraten
12g
Eiwitten
32g
Bereidingstijd
25 min
Porties
2
Ingredienten
- tonijn in olie2 blikken
- paprika4
- roomkaas100g
- kaas geraspd50g
- oregano1 tl
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 190°C. Halveer de paprika's in de lengte en verwijder de zaadjes en witte vliesjes.
- 2
Open de tonijnblikken en laat de olie goed uitlekken. Doe de tonijn in een kom en prik met een vork in stukken.
- 3
Meng de tonijn met de roomkaas en oregano. Breng op smaak met zout en peper.
- 4
Leg de paprikahelften in een ovenschaal. Verdeel het tonijnmengsel over de paprika's en druk licht aan.
- 5
Bestrooi de gevulde paprika's met de geraspte kaas.
- 6
Bak 20 minuten in de oven tot de paprika's zacht zijn en de kaas goudbruin en gesmolten is.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tonijn blik (2 blikken)
- -paprika (4)
- -roomkaas (100g)
- -geraspte kaas (50g)
- -oregano (1 tl)
Albert Heijn zoektermen
- -tonijn in olijfolie (2 blikken)
- -paprika mix (4)
- -roomkaas naturel (100g)
- -geraspte kaas (50g)
- -oregano gedroogd (1 tl)