Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenSpaans

Paella zonder Rijst (Bloemkoolbasis)

Koolhydraten

14g

Eiwitten

36g

Bereidingstijd

30 min

Porties

2

Ingredienten

  • zeevruchtenmix300g
  • bloemkool400g
  • chorizo60g
  • paprika1
  • saffraansnufje
  • visbouillon100ml
  • citroen1

Bereiding

  1. 1

    Snijd de bloemkool in stukken en rasp in een keukenmachine tot korrels ter grootte van rijst. Snijd de chorizo in kleine blokjes. Snijd de paprika in reepjes.

  2. 2

    Verhit een grote diepe koekenpan of paellapan op middelhoog vuur. Bak de chorizo 3-4 minuten tot het vet uitsmelt en de blokjes krokant worden.

  3. 3

    Voeg de paprikareepjes toe en bak 2 minuten mee. Schep de bloemkoolrijst erbij en bak 2 minuten al roerend.

  4. 4

    Los de saffraan op in de warme visbouillon. Giet over de bloemkoolrijst en roer goed door. Kook 5 minuten tot de bloemkool gaar begint te worden.

  5. 5

    Verdeel de zeevruchtenmix over de pan en druk licht aan. Doe het deksel erop en kook 5 minuten tot alle zeevruchten gaar zijn.

  6. 6

    Snijd de citroen in partjes. Breng op smaak met zout en peper en serveer direct uit de pan met citroenpartjes.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -zeevruchten (300g)
  • -bloemkool (400g)
  • -chorizo (60g)
  • -paprika (1)
  • -saffraan (snufje)
  • -visbouillon (100ml)
  • -citroen (1)

Albert Heijn zoektermen

  • -zeevruchten mix (300g)
  • -bloemkool (400g)
  • -chorizo (60g)
  • -paprika rood (1)
  • -saffraan (snufje)
  • -visbouillon (100ml)
  • -citroen (1)