Vis & ZeevruchtenFrans
Makreel met Mosterd-Dillesaus
Koolhydraten
3g
Eiwitten
35g
Bereidingstijd
15 min
Porties
2
Ingredienten
- makreelfilet300g
- grove mosterd2 el
- creme fraiche3 el
- dille10g
- citroen0.5
Bereiding
- 1
Dep de makreelfilets droog met keukenpapier. Breng op smaak met zout en peper. Hak de dille fijn (bewaar wat takjes voor de garnering).
- 2
Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Leg de makreel met de huid naar beneden in de pan en bak 3 minuten tot de huid knapperig is.
- 3
Draai voorzichtig om en bak nog 2 minuten tot de vis net gaar is. Haal de vis uit de pan en leg op warme borden.
- 4
Meng in een kommetje de grove mosterd met de creme fraiche en de gehakte dille. Voeg het citroensap toe en roer goed door. Breng op smaak met een snuf peper.
- 5
Lepel de mosterd-dillesaus naast de vis op het bord.
- 6
Garneer met de resterende takjes dille en serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -makreel (300g)
- -mosterd (2 el)
- -creme fraiche (3 el)
- -dille (10g)
- -citroen (0.5)
Albert Heijn zoektermen
- -makreel filet (300g)
- -grove mosterd (2 el)
- -creme fraiche (3 el)
- -verse dille (10g)
- -citroen (0.5)