Vis & ZeevruchtenMidden-Oosters
Makreel met Chermoula uit de Oven
Koolhydraten
5g
Eiwitten
35g
Bereidingstijd
22 min
Porties
2
Ingredienten
- makreelfilet300g
- koriander20g
- komijn1 tl
- paprikapoeder1 tl
- citroen1
- olijfolie3 el
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 200 graden. Bekleed een ovenplaat met bakpapier.
- 2
Maak de chermoula: hak de koriander fijn (inclusief steeltjes). Mix in een kommetje met de komijn, paprikapoeder, sap van de citroen en olijfolie tot een saus. Breng op smaak met zout en peper.
- 3
Dep de makreelfilets droog met keukenpapier. Leg op de ovenplaat en bestrijk royaal met de helft van de chermoula. Bewaar de rest als extra saus.
- 4
Bak 12-15 minuten in de oven tot de vis gaar is en de chermoula licht karamelliseert. De makreel is klaar als het vlees ondoorzichtig is.
- 5
Snijd de resterende citroen in partjes.
- 6
Verdeel de makreel over warme borden, lepel de resterende chermoula ernaast en serveer met citroenpartjes.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -makreel (300g)
- -koriander (20g)
- -komijn (1 tl)
- -paprikapoeder (1 tl)
- -citroen (1)
- -olijfolie (3 el)
Albert Heijn zoektermen
- -makreel filet (300g)
- -koriander vers (20g)
- -komijn gemalen (1 tl)
- -paprikapoeder (1 tl)
- -citroen (1)
- -olijfolie (3 el)