Kabeljauw Saag (Spinaziecurry)
Koolhydraten
8g
Eiwitten
36g
Bereidingstijd
22 min
Porties
2
Ingredienten
- kabeljauwfilet300g
- spinazie300g
- ui1
- garam masala2 tl
- slagroom50ml
- knoflook2 tenen
Bereiding
- 1
Snipper de ui fijn. Pel de knoflook en hak fijn. Dep de kabeljauwfilets droog met keukenpapier en breng op smaak met zout.
- 2
Verhit 1 eetlepel olie in een diepe pan op middelhoog vuur. Fruit de ui 4-5 minuten tot glazig. Voeg de knoflook en garam masala toe en bak 1 minuut al roerend tot het geurt.
- 3
Voeg de spinazie in porties toe en laat telkens slinken voordat je meer toevoegt. Dit duurt 3-4 minuten.
- 4
Pureer de spinazie grof met een staafmixer — het mag rustig wat stukjes hebben. Roer de slagroom erdoor en breng op smaak met zout en peper.
- 5
Leg de kabeljauwfilets in de spinaziesaus en schep wat saus over de vis. Doe het deksel erop en laat 10 minuten garen op laag vuur.
- 6
De vis is klaar als hij ondoorzichtig is en in vlokken uiteenvalt. Verdeel over warme diepe borden en serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -kabeljauw (300g)
- -spinazie (300g)
- -ui (1)
- -garam masala (2 tl)
- -slagroom (50ml)
- -knoflook (2 tenen)
Albert Heijn zoektermen
- -kabeljauw filet (300g)
- -verse spinazie (300g)
- -ui (1)
- -garam masala (2 tl)
- -slagroom (50ml)
- -knoflook (2 tenen)