Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenIndiaas

Kabeljauw Kokoscurry

Koolhydraten

9g

Eiwitten

34g

Bereidingstijd

22 min

Porties

2

Ingredienten

  • kabeljauwfilet300g
  • kokosmelk200ml
  • currypasta2 el
  • spinazie150g
  • ui1
  • koriander10g

Bereiding

  1. 1

    Pel de ui en snijd in halve ringen. Snijd de kabeljauw in blokken van 3 cm. Hak de koriander grof.

  2. 2

    Verhit een scheut olie in een diepe pan op middelhoog vuur. Fruit de ui 3 minuten tot glazig. Voeg de currypasta toe en bak 1 minuut al roerend.

  3. 3

    Giet de kokosmelk erbij, roer goed door en breng aan de kook.

  4. 4

    Leg de kabeljauwstukken voorzichtig in de saus. Zet het vuur laag en laat 8 minuten zachtjes koken met een deksel scheef op de pan. Niet roeren, de vis breekt makkelijk.

  5. 5

    Voeg de spinazie toe en roer voorzichtig tot de bladeren geslonken zijn. Breng op smaak met zout.

  6. 6

    Verdeel over diepe borden en garneer met verse koriander.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -kabeljauw (300g)
  • -kokosmelk (200ml)
  • -currypasta (2 el)
  • -spinazie (150g)
  • -ui (1)
  • -koriander (10g)

Albert Heijn zoektermen

  • -kabeljauw filet (300g)
  • -kokosmelk (200ml)
  • -gele currypasta (2 el)
  • -verse spinazie (150g)
  • -ui (1)
  • -koriander vers (10g)