Vis & ZeevruchtenIndiaas
Kabeljauw Kokoscurry
Koolhydraten
9g
Eiwitten
34g
Bereidingstijd
22 min
Porties
2
Ingredienten
- kabeljauwfilet300g
- kokosmelk200ml
- currypasta2 el
- spinazie150g
- ui1
- koriander10g
Bereiding
- 1
Pel de ui en snijd in halve ringen. Snijd de kabeljauw in blokken van 3 cm. Hak de koriander grof.
- 2
Verhit een scheut olie in een diepe pan op middelhoog vuur. Fruit de ui 3 minuten tot glazig. Voeg de currypasta toe en bak 1 minuut al roerend.
- 3
Giet de kokosmelk erbij, roer goed door en breng aan de kook.
- 4
Leg de kabeljauwstukken voorzichtig in de saus. Zet het vuur laag en laat 8 minuten zachtjes koken met een deksel scheef op de pan. Niet roeren, de vis breekt makkelijk.
- 5
Voeg de spinazie toe en roer voorzichtig tot de bladeren geslonken zijn. Breng op smaak met zout.
- 6
Verdeel over diepe borden en garneer met verse koriander.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -kabeljauw (300g)
- -kokosmelk (200ml)
- -currypasta (2 el)
- -spinazie (150g)
- -ui (1)
- -koriander (10g)
Albert Heijn zoektermen
- -kabeljauw filet (300g)
- -kokosmelk (200ml)
- -gele currypasta (2 el)
- -verse spinazie (150g)
- -ui (1)
- -koriander vers (10g)