Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenMediterraan

Mediterrane Inktvis Salade

Koolhydraten

7g

Eiwitten

29g

Bereidingstijd

20 min

Porties

2

Ingredienten

  • inktvis400g
  • cherrytomaatjes150g
  • komkommer0.5
  • rode ui0.5
  • olijfolie3 el
  • peterselie15g

Bereiding

  1. 1

    Breng een pan water aan de kook. Doe de inktvis erin en kook 30-45 minuten op laag vuur tot hij mals is (prik met een vork om te testen). Giet af en laat afkoelen.

  2. 2

    Snijd de afgekoelde inktvis in hapklare stukken. Halveer de cherrytomaatjes. Snijd de komkommer in halve maantjes. Pel de rode ui en snijd in dunne ringen.

  3. 3

    Doe alles in een ruime kom en meng voorzichtig.

  4. 4

    Pers de citroen uit. Meng in een kommetje de olijfolie met het citroensap tot een dressing. Breng op smaak met zout en peper.

  5. 5

    Giet de dressing over de salade en meng door.

  6. 6

    Hak de peterselie grof en garneer de salade ermee. Serveer op kamertemperatuur.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -inktvis (400g)
  • -cherrytomaten (150g)
  • -komkommer (0.5)
  • -rode ui (0.5)
  • -olijfolie (3 el)
  • -peterselie (15g)

Albert Heijn zoektermen

  • -inktvis schoongemaakt (400g)
  • -cherry tomaten (150g)
  • -komkommer (0.5)
  • -rode ui (0.5)
  • -olijfolie (3 el)
  • -peterselie (15g)