Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenSpaans

Inktvis met Knoflook en Peterselie

Koolhydraten

3g

Eiwitten

29g

Bereidingstijd

10 min

Porties

2

Ingredienten

  • inktvisringen400g
  • knoflook4 tenen
  • peterselie15g
  • olijfolie3 el
  • citroen1

Bereiding

  1. 1

    Dep de inktvisringen droog met keukenpapier. Pel de knoflook en snijd in dunne plakjes. Hak de peterselie fijn. Pers de citroen uit.

  2. 2

    Verhit 3 eetlepels olijfolie in een grote koekenpan op hoog vuur tot de olie begint te walmen.

  3. 3

    Voeg de knoflookplakjes toe en bak 30 seconden — roer continu zodat de knoflook niet verbrandt.

  4. 4

    Leg de inktvisringen in de pan in een enkele laag. Bak 1-2 minuten al omscheppend tot ze net ondoorzichtig zijn.

  5. 5

    Haal de pan van het vuur. Voeg direct het citroensap en de gehakte peterselie toe en schep om. Breng op smaak met zout en peper.

  6. 6

    Verdeel over warme borden en serveer onmiddellijk — inktvis wordt taai als het afkoelt.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -calamares (400g)
  • -knoflook (4 tenen)
  • -peterselie (15g)
  • -olijfolie (3 el)
  • -citroen (1)

Albert Heijn zoektermen

  • -inktvisringen (400g)
  • -knoflook (4 tenen)
  • -peterselie (15g)
  • -olijfolie (3 el)
  • -citroen (1)