Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenGrieks

Gevulde Inktvis met Feta en Kruiden

Koolhydraten

6g

Eiwitten

34g

Bereidingstijd

30 min

Porties

2

Ingredienten

  • inktvis tubes4
  • feta100g
  • zongedroogde tomaten50g
  • peterselie10g
  • olijfolie2 el

Bereiding

  1. 1

    Verkruimel de feta in een kom. Snijd de zongedroogde tomaten fijn. Hak de peterselie grof. Meng alles samen en breng op smaak met peper.

  2. 2

    Spoel de inktvis tubes af en dep droog. Vul elke tube voor driekwart met het feta-tomatenmengsel (niet te vol, ze krimpen bij het bakken).

  3. 3

    Sluit de open kant van elke tube met een cocktailprikker of tandenstoker.

  4. 4

    Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Leg de gevulde tubes in de pan en bak rondom in totaal 8 minuten, regelmatig draaien.

  5. 5

    De inktvis is gaar als hij ondoorschijnend wit is en stevig aanvoelt.

  6. 6

    Snijd in plakken van 1 cm en serveer met een druppel olijfolie en een schijfje citroen.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -inktvis (4)
  • -feta (100g)
  • -zongedroogde tomaten (50g)
  • -peterselie (10g)
  • -olijfolie (2 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -inktvis tubes (4)
  • -feta (100g)
  • -zongedroogde tomaten (50g)
  • -peterselie (10g)
  • -olijfolie (2 el)