Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenItaliaans

Inktvis Arrabiata

Koolhydraten

12g

Eiwitten

30g

Bereidingstijd

25 min

Porties

2

Ingredienten

  • inktvisringen400g
  • tomatenblokjes400g
  • knoflook3 tenen
  • chilivlokken1 tl
  • olijfolie2 el
  • peterselie10g

Bereiding

  1. 1

    Pel de knoflook en snijd in dunne plakjes. Hak de peterselie fijn.

  2. 2

    Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook met de chilivlokken 30 seconden tot het geurt — niet laten bruinen.

  3. 3

    Voeg de tomatenblokjes toe, breng op smaak met zout en peper. Laat 10 minuten zachtjes koken tot de saus is ingedikt.

  4. 4

    Dep de inktvisringen droog met keukenpapier. Zet het vuur op middelhoog en leg de ringen in de saus.

  5. 5

    Kook 3-5 minuten tot de inktvis net gaar en mals is — niet te lang, anders wordt het taai en rubberachtig.

  6. 6

    Proef de saus en breng eventueel bij met zout. Verdeel over warme borden en garneer met verse peterselie.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -calamares (400g)
  • -tomatenblokjes (400g)
  • -knoflook (3 tenen)
  • -chilivlokken (1 tl)
  • -olijfolie (2 el)
  • -peterselie (10g)

Albert Heijn zoektermen

  • -inktvisringen (400g)
  • -tomatenblokjes (400g)
  • -knoflook (3 tenen)
  • -chilivlokken (1 tl)
  • -olijfolie (2 el)
  • -peterselie (10g)