Gegrilde Zalm met Groene Pesto
Koolhydraten
3g
Eiwitten
40g
Bereidingstijd
20 min
Porties
2
Ingredienten
- zalmfilet300g
- groene pesto3 el
- courgette1
- cherrytomaatjes200g
- olijfolie1 el
Bereiding
- 1
Dep de zalmfilets droog met keukenpapier. Bestrijk de bovenkant royaal met 2 eetlepels groene pesto. Breng op smaak met peper.
- 2
Snijd de courgette in schuine plakken van een halve centimeter dik. Halveer de cherrytomaatjes. Besprenkel de groenten met olijfolie en bestrooi met zout en peper.
- 3
Verhit een grillpan op middelhoog vuur tot hij goed heet is. Je kunt ook een gewone koekenpan gebruiken.
- 4
Leg de zalm met de pestozijde naar boven in de pan en gril 4 minuten. Draai voorzichtig om en gril nog 4 minuten aan de andere kant tot de pesto licht verkleurd is.
- 5
Gril tegelijkertijd (of daarna) de courgetteplakken 2 minuten per kant tot ze grilstrepen hebben. Leg de tomaatjes met de snijkant naar beneden 2 minuten in de pan.
- 6
Verdeel de gegrilde groenten over de borden, leg de zalm ernaast en lepel de resterende pesto erover.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -zalmfilet (300g)
- -pesto (3 el)
- -courgette (1)
- -cherrytomaten (200g)
- -olijfolie (1 el)
Albert Heijn zoektermen
- -zalmfilet vers (300g)
- -groene pesto (3 el)
- -courgette (1)
- -cherry tomaten (200g)
- -olijfolie (1 el)