Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenItaliaans

Gegrilde Zalm met Groene Pesto

Koolhydraten

3g

Eiwitten

40g

Bereidingstijd

20 min

Porties

2

Ingredienten

  • zalmfilet300g
  • groene pesto3 el
  • courgette1
  • cherrytomaatjes200g
  • olijfolie1 el

Bereiding

  1. 1

    Dep de zalmfilets droog met keukenpapier. Bestrijk de bovenkant royaal met 2 eetlepels groene pesto. Breng op smaak met peper.

  2. 2

    Snijd de courgette in schuine plakken van een halve centimeter dik. Halveer de cherrytomaatjes. Besprenkel de groenten met olijfolie en bestrooi met zout en peper.

  3. 3

    Verhit een grillpan op middelhoog vuur tot hij goed heet is. Je kunt ook een gewone koekenpan gebruiken.

  4. 4

    Leg de zalm met de pestozijde naar boven in de pan en gril 4 minuten. Draai voorzichtig om en gril nog 4 minuten aan de andere kant tot de pesto licht verkleurd is.

  5. 5

    Gril tegelijkertijd (of daarna) de courgetteplakken 2 minuten per kant tot ze grilstrepen hebben. Leg de tomaatjes met de snijkant naar beneden 2 minuten in de pan.

  6. 6

    Verdeel de gegrilde groenten over de borden, leg de zalm ernaast en lepel de resterende pesto erover.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -zalmfilet (300g)
  • -pesto (3 el)
  • -courgette (1)
  • -cherrytomaten (200g)
  • -olijfolie (1 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -zalmfilet vers (300g)
  • -groene pesto (3 el)
  • -courgette (1)
  • -cherry tomaten (200g)
  • -olijfolie (1 el)