Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenAziatisch

Garnalen Wok met Groenten

Koolhydraten

9g

Eiwitten

28g

Bereidingstijd

15 min

Porties

2

Ingredienten

  • garnalen300g
  • wokgroenten400g
  • sojasaus2 el
  • sesamolie1 el
  • knoflook2 tenen
  • gember1 el geraspt

Bereiding

  1. 1

    Pel de knoflook en snijd fijn. Rasp de gember. Zorg dat alle ingredienten klaarstaan, want wokken gaat snel.

  2. 2

    Verhit de sesamolie in een wok of grote koekenpan op hoog vuur tot de olie begint te walmen.

  3. 3

    Voeg de knoflook en gember toe en wok 30 seconden al roerend. Voeg direct de garnalen toe en wok 2 minuten tot ze roze beginnen te kleuren.

  4. 4

    Voeg de wokgroenten toe en wok 4 minuten op hoog vuur. Blijf constant roeren zodat alles gelijkmatig gaart en niets aanbrandt.

  5. 5

    Giet de sojasaus erbij en wok nog 30 seconden door zodat alles goed gemengd is.

  6. 6

    Verdeel direct over de borden en serveer. Wokgerechten worden snel slap als ze te lang staan.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -garnalen (300g)
  • -wokgroenten (400g)
  • -sojasaus (2 el)
  • -sesamolie (1 el)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -gember (1 el geraspt)

Albert Heijn zoektermen

  • -garnalen gepeld (300g)
  • -wokgroenten (400g)
  • -sojasaus (2 el)
  • -sesamolie (1 el)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -verse gember (1 el geraspt)