Vis & ZeevruchtenGrieks
Gegrilde Garnalen met Tzatziki
Koolhydraten
5g
Eiwitten
28g
Bereidingstijd
15 min
Porties
2
Ingredienten
- grote garnalen400g
- Griekse yoghurt100g
- komkommer0.5
- knoflook1 teen
- olijfolie2 el
- dille5g
Bereiding
- 1
Rasp de halve komkommer grof en knijp het vocht eruit boven de gootsteen. Pel de knoflook en pers of rasp fijn. Hak de dille, bewaar wat takjes voor de garnering.
- 2
Meng de uitgeknepen komkommer met de yoghurt, knoflook en gehakte dille. Breng op smaak met zout. Zet de tzatziki in de koelkast.
- 3
Besprenkel de garnalen met olijfolie en bestrooi met zout en peper. Meng goed zodat alle garnalen bedekt zijn.
- 4
Verhit een grillpan op hoog vuur. Leg de garnalen in een enkele laag in de pan en gril 2-3 minuten per kant tot ze knapperig en gaar zijn.
- 5
Verdeel de garnalen over de borden en geef er een ruime lepel koude tzatziki naast.
- 6
Garneer met de achtergehouden dilletakjes.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -garnalen (400g)
- -griekse yoghurt (100g)
- -komkommer (0.5)
- -knoflook (1 teen)
- -olijfolie (2 el)
- -dille (5g)
Albert Heijn zoektermen
- -grote garnalen (400g)
- -griekse yoghurt (100g)
- -komkommer (0.5)
- -knoflook (1 teen)
- -olijfolie (2 el)
- -verse dille (5g)