Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenFrans

Scampi Provencaals

Koolhydraten

8g

Eiwitten

30g

Bereidingstijd

18 min

Porties

2

Ingredienten

  • scampi300g
  • tomatenblokjes200g
  • knoflook3 tenen
  • witte wijn50ml
  • olijfolie2 el
  • peterselie10g

Bereiding

  1. 1

    Pel de knoflook en snijd fijn. Hak de peterselie grof.

  2. 2

    Verhit de olijfolie in een brede pan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook 1 minuut tot hij geurt, maar niet bruin wordt.

  3. 3

    Voeg de tomatenblokjes en witte wijn toe. Roer goed door en laat 5 minuten zachtjes koken tot de saus iets is ingedikt.

  4. 4

    Voeg de scampi toe aan de saus en kook 4 minuten tot de scampi roze en gaar zijn. Draai ze halverwege om.

  5. 5

    Breng de saus op smaak met zout, versgemalen peper en de gehakte peterselie.

  6. 6

    Verdeel over voorverwarmde diepe kommen en serveer direct.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -scampi (300g)
  • -tomatenblokjes (200g)
  • -knoflook (3 tenen)
  • -witte wijn (50ml)
  • -olijfolie (2 el)
  • -peterselie (10g)

Albert Heijn zoektermen

  • -scampi (300g)
  • -tomatenblokjes (200g)
  • -knoflook (3 tenen)
  • -witte wijn droog (50ml)
  • -olijfolie (2 el)
  • -peterselie (10g)