Sambal Garnalen met Bloemkoolnasi
Koolhydraten
10g
Eiwitten
29g
Bereidingstijd
18 min
Porties
2
Ingredienten
- garnalen300g
- bloemkool400g
- sambal oelek2 el
- ketjap manis2 el
- ei2
- bosui2
Bereiding
- 1
Rasp de bloemkool op een grove rasp of in een keukenmachine tot rijstkorrels. Snijd de bosui in ringetjes. Klop de eieren los in een kommetje.
- 2
Verhit een scheut olie in een wok op middelhoog vuur. Bak de bloemkoolrijst 5 minuten al roerend tot hij droog is. Schep in een kom.
- 3
Zet het vuur op hoog. Voeg een scheut olie toe. Bak de garnalen met de sambal 3 minuten tot ze roze en gaar zijn. Schep uit de pan op een bord.
- 4
Giet de losgeklopte eieren in de wok en roer snel met een spatel tot je grof roerei hebt. Voeg de bloemkoolrijst terug en meng goed.
- 5
Giet de ketjap manis erbij en roer alles goed door zodat de rijst een mooie bruine kleur krijgt.
- 6
Verdeel over borden, leg de sambal-garnalen erop en garneer met de bosui-ringetjes.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -garnalen (300g)
- -bloemkool (400g)
- -sambal (2 el)
- -ketjap manis (2 el)
- -eieren (2)
- -bosui (2)
Albert Heijn zoektermen
- -garnalen gepeld (300g)
- -bloemkool (400g)
- -sambal oelek (2 el)
- -ketjap manis (2 el)
- -scharreleieren (2)
- -bosui (2)