Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenMediterraan

Hele Forel uit de Oven met Kruiden

Koolhydraten

3g

Eiwitten

40g

Bereidingstijd

30 min

Porties

2

Ingredienten

  • hele forel2
  • citroen1
  • olijfolie2 el
  • dille15g
  • knoflook2 tenen

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed een ovenplaat met bakpapier.

  2. 2

    Snijd de citroen in dunne plakjes. Pel de knoflook en snijd in plakjes. Bewaar een paar takjes dille voor de garnering.

  3. 3

    Dep de forellen droog en breng de binnenkant op smaak met zout en peper. Vul de buik van elke forel met citroenplakjes, knoflookplakjes en verse dille.

  4. 4

    Leg de forellen op de ovenplaat en besprenkel royaal met olijfolie. Bestrooi de buitenkant met zeezout.

  5. 5

    Bak 20-25 minuten in de oven tot het vlees bij de ruggengraat ondoorzichtig is en makkelijk loskomt.

  6. 6

    Haal uit de oven en serveer op warme borden met de resterende citroenpartjes en verse dille.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -forel (2)
  • -citroen (1)
  • -olijfolie (2 el)
  • -dille (15g)
  • -knoflook (2 tenen)

Albert Heijn zoektermen

  • -hele forel (2)
  • -citroen (1)
  • -olijfolie (2 el)
  • -verse dille (15g)
  • -knoflook (2 tenen)