Vis & ZeevruchtenMediterraan
Hele Forel uit de Oven met Kruiden
Koolhydraten
3g
Eiwitten
40g
Bereidingstijd
30 min
Porties
2
Ingredienten
- hele forel2
- citroen1
- olijfolie2 el
- dille15g
- knoflook2 tenen
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed een ovenplaat met bakpapier.
- 2
Snijd de citroen in dunne plakjes. Pel de knoflook en snijd in plakjes. Bewaar een paar takjes dille voor de garnering.
- 3
Dep de forellen droog en breng de binnenkant op smaak met zout en peper. Vul de buik van elke forel met citroenplakjes, knoflookplakjes en verse dille.
- 4
Leg de forellen op de ovenplaat en besprenkel royaal met olijfolie. Bestrooi de buitenkant met zeezout.
- 5
Bak 20-25 minuten in de oven tot het vlees bij de ruggengraat ondoorzichtig is en makkelijk loskomt.
- 6
Haal uit de oven en serveer op warme borden met de resterende citroenpartjes en verse dille.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -forel (2)
- -citroen (1)
- -olijfolie (2 el)
- -dille (15g)
- -knoflook (2 tenen)
Albert Heijn zoektermen
- -hele forel (2)
- -citroen (1)
- -olijfolie (2 el)
- -verse dille (15g)
- -knoflook (2 tenen)