Forel met Amandelen en Bruine Boter
Koolhydraten
3g
Eiwitten
38g
Bereidingstijd
18 min
Porties
2
Ingredienten
- forelfilet300g
- roomboter40g
- amandelschaafsel3 el
- citroen1
- peterselie10g
Bereiding
- 1
Dep de forelfilets droog met keukenpapier. Breng op smaak met zout en peper aan beide kanten.
- 2
Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Leg de forel met de huid naar beneden in de pan en bak 4 minuten tot de huid knapperig is.
- 3
Draai de forel voorzichtig om en bak nog 2 minuten tot de vis net ondoorzichtig is. Haal de vis uit de pan en leg op warme borden.
- 4
Voeg de roomboter toe aan dezelfde pan op middelhoog vuur. Zodra de boter schuimt, voeg het amandelschaafsel toe.
- 5
Roer regelmatig tot de amandelen goudbruin zijn en de boter een nootachtige geur heeft — dit duurt 2-3 minuten. Let op dat het niet verbrandt.
- 6
Pers de citroen uit en voeg het sap toe aan de pan. Hak de peterselie fijn. Giet de amandelboter over de forel en garneer met peterselie.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -forel (300g)
- -roomboter (40g)
- -amandelen (3 el)
- -citroen (1)
- -peterselie (10g)
Albert Heijn zoektermen
- -forel filet (300g)
- -roomboter (40g)
- -amandelschaafsel (3 el)
- -citroen (1)
- -peterselie (10g)