Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenItaliaans

Calamares met Balsamico en Rucola

Koolhydraten

5g

Eiwitten

29g

Bereidingstijd

12 min

Porties

2

Ingredienten

  • inktvisringen400g
  • rucola60g
  • balsamico azijn2 el
  • olijfolie2 el
  • parmezaanse kaas20g

Bereiding

  1. 1

    Dep de inktvisringen droog met keukenpapier en breng op smaak met zout en peper.

  2. 2

    Verhit 1 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan op hoog vuur tot de olie begint te walmen. Leg de calamares in de pan in een enkele laag.

  3. 3

    Bak 1-2 minuten zonder te verplaatsen tot ze licht goudbruin zijn, draai om en bak nog 30 seconden. Haal direct uit de pan — overbakken maakt ze rubberachtig.

  4. 4

    Verdeel de rucola over twee borden. Leg de warme calamares erop.

  5. 5

    Besprenkel met de resterende olijfolie en de balsamico azijn.

  6. 6

    Schaaf met een kaasschaaf dunne plakken parmezaan erover. Serveer direct terwijl de calamares nog warm zijn.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -calamares (400g)
  • -rucola (60g)
  • -balsamico (2 el)
  • -olijfolie (2 el)
  • -parmezaan (20g)

Albert Heijn zoektermen

  • -inktvisringen (400g)
  • -rucola (60g)
  • -balsamico azijn (2 el)
  • -olijfolie (2 el)
  • -parmezaanse kaas (20g)