Vis & ZeevruchtenItaliaans
Calamares met Balsamico en Rucola
Koolhydraten
5g
Eiwitten
29g
Bereidingstijd
12 min
Porties
2
Ingredienten
- inktvisringen400g
- rucola60g
- balsamico azijn2 el
- olijfolie2 el
- parmezaanse kaas20g
Bereiding
- 1
Dep de inktvisringen droog met keukenpapier en breng op smaak met zout en peper.
- 2
Verhit 1 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan op hoog vuur tot de olie begint te walmen. Leg de calamares in de pan in een enkele laag.
- 3
Bak 1-2 minuten zonder te verplaatsen tot ze licht goudbruin zijn, draai om en bak nog 30 seconden. Haal direct uit de pan — overbakken maakt ze rubberachtig.
- 4
Verdeel de rucola over twee borden. Leg de warme calamares erop.
- 5
Besprenkel met de resterende olijfolie en de balsamico azijn.
- 6
Schaaf met een kaasschaaf dunne plakken parmezaan erover. Serveer direct terwijl de calamares nog warm zijn.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -calamares (400g)
- -rucola (60g)
- -balsamico (2 el)
- -olijfolie (2 el)
- -parmezaan (20g)
Albert Heijn zoektermen
- -inktvisringen (400g)
- -rucola (60g)
- -balsamico azijn (2 el)
- -olijfolie (2 el)
- -parmezaanse kaas (20g)